Photo de Sarah Berdugo - Coaching & hypnose Sydney

Joie, légèreté, alignement

Le bonheur et le sentiment d’être pleinement vivants peuvent être un état pérenne. Le plaisir peut être quotidien et le bien-être votre boussole. L’amour de soi et la confiance s’apprennent et se cultivent. Je vous accompagne à retrouver votre essence, votre joie de vivre et vos talents.

Dédié àl’amélioration de votre vie

Travailler en tête-à-tête avec un coach de vie certifié peut vous aider à identifier et à atteindre vos plus grands objectifs. Nos clients de coaching privé vivent des percées importantes qui les amènent à remettre en question leur façon de penser, entraînant des changements remarquables dans leur carrière, leurs relations et leur qualité de vie.

Déterminer vos objectifs

Ensemble, clarifions votre vision, votre horizon pour booster votre changement.

Trouver vos solutions

Je vous accompagne à trouver vos propres réponses et solutions, grâce à des outils multiples que vous pourrez utiliser à la maison.

Trouver l’équilibre

Entre votre vie personnelle, professionnelle, familiale, amicale, associative pour être épanoui.e sur tous les plans.

Réaliser vos objectifs

Cueillir les fruits de votre succès.

Notre approchedu coaching de vie

L’accompagnement vous offre une perspective nouvelle et différente sur les situations. On éclaire et nourrit vos ressources, tandis que l’on répare et modifie les barrières, les croyances limitantes. Chaque séance est une étape vers la libération, la réalisation de vos objectifs et la joie d’être vivant.


Renforcer votre intelligence émotionnelle

Faites de vos émotions une force, de votre intuition une boussole. Développez votre confiance en soi et maîtrisez votre stress.


Optimiser votre communication

Dépassez les projections et les interprétations pour développer la posture d’accueil, d’écoute. Le meilleur moyen de convaincre est de comprendre profondément l’autre.


Développer votre intelligence amoureuse

Prenez confiance en vous pour attirer à vous la personne, le projet de vos rêves. Cultivez l’optimisme et l’abondance.


Pardonner, accueillir, soutenir

Libérez-vous des attentes relationnelles pour vous montrer tel.le que vous êtes dans toute votre authenticité et devenir un meilleur ami.e, conjoint.e, collègue.


Renforcer votre intelligence relationnelle

Développez votre capacité d’écoute et d’empathie pour cultiver des relations nourrissantes.


Planifier et organiser vos projets personnels

Nous réfléchissons ensemble au projet de vos rêves et le mettons en place en accord avec les autres pans de votre vie, en respect de vos valeurs, de votre calendrier et de vos talents.


Développer votre posture de leader

Libérez-vous des carcans et des peurs pour oser vous lancer, vous montrez tel.le que vous êtes, cette lumière inspirante que vous êtes.


Renforcer votre alignement

Prenez soin des différentes parties de vous-même et de vos besoin pour créer une vie où vous vous sentirez plein.e, rempli.e de l’intérieur en accord avec l’environnement.

Le processus de life coaching

ETAPE 1

Détermination des objectifs

Lors de notre première entrevue, nous déterminons les objectifs et mettons en lumière les barrières pour établir le plan du coaching à sa réalisation.

ETAPE 2

Exploration

Chaque séance visera à résoudre un pan de la problématique pour atteindre les objectifs. Chaque séance est préparée en amont, et adaptée en fonction du besoin du jour. Au fil des séances, toutes les limitations sont adressées et des progrès sont à observer tout au long de l’accompagnement dans la vie quotidienne du client.

ETAPE 3

Plan d’action

Entre chaque séance, des tâches sont données systématiquement, soit pour ancrer le changement, soit pour préparer le gros sujet suivant. Cela permet d’aller plus en profondeur et plus vite dans l’évolution positive de chacun.

ETAPE 4

Profitez du succès

Profitez de ce nouveau départ pour aller plus loin, ajuster tout ce qui ne vous convient pas, mettre en place des routines joyeuses, pérennes pour un bien-être et une réussite de long terme.

Atelier de créativité
La créativité est une ressource inestimable qui réside en chacun de nous, prête à être exploitée pour résoudre des problèmes, innover et s’épanouir. Les ateliers de créativité sont des espaces dédiés à l’exploration de cette créativité, où les participants sont encouragés à laisser libre cours à leur imagination. Dans cet article, nous plongeons dans le […]
Coaching d’équipe
Le succès d’une entreprise ne repose pas seulement sur les compétences individuelles, mais également sur la performance collective de ses équipes. C’est là que le coaching d’équipe entre en jeu. Cette approche, de plus en plus prisée, vise à améliorer la collaboration, la communication et la productivité des équipes en les guidant vers l’excellence collective. […]
Analyse transactionnelle
Au cœur de chaque interaction humaine réside une complexité sous-jacente de communications verbales et non verbales. L’Analyse Transactionnelle, une approche psychologique puissante, offre un modèle pour décrypter ces interactions et révéler les dynamiques cachées qui influencent nos relations et nos comportements. Dans cet article, nous explorons l’Analyse Transactionnelle, en révélant ses concepts clés, ses applications […]
Ennéagramme
Dans la quête de compréhension de soi et des autres, l’Ennéagramme se révèle comme un outil puissant. Cette méthode millénaire de classification des personnalités offre des perspectives riches sur les motivations, les comportements et les schémas de pensée qui façonnent nos interactions et notre croissance personnelle. Dans cet article, nous explorons l’Ennéagramme, en révélant ses […]
Biodanza – Approche pyscho corporelle
Dans la quête d’une vie équilibrée et épanouissante, les réponses ne se trouvent pas seulement dans l’esprit, mais aussi dans le corps. C’est là que la Biodanza entre en scène, une approche psycho-corporelle unique qui vise à restaurer l’harmonie intérieure à travers des mouvements, des danses et des émotions. Dans cet article, nous explorons le […]
Internal Family System
Au cœur de chaque individu résident une multitude de voix intérieures, chacune avec ses pensées, ses émotions et ses besoins distincts. L’Internal Family Systems (IFS), un modèle de thérapie novateur, offre un cadre puissant pour comprendre et harmoniser ces différentes facettes de soi. Dans cet article, nous plongeons dans le monde de l’IFS, explorant ses […]
Thérapies brèves
Lorsqu’il s’agit de guérir et de trouver des solutions aux défis de la vie, le temps ne doit pas nécessairement être un obstacle. Les thérapies brèves, une approche novatrice dans le domaine de la psychologie, mettent l’accent sur des interventions ciblées et éclairées pour produire des résultats rapides et durables. Dans cet article, nous plongeons […]
Systémique – Comprendre la situation dans son ensemble
Dans un monde où les informations affluent de toutes parts et où les enjeux sont souvent complexes, la capacité de comprendre une situation dans son ensemble revêt une importance cruciale. Le simple fait de rassembler des fragments d’informations ne suffit pas toujours à saisir la complexité d’une situation. C’est pourquoi la capacité de prendre du […]
Communication non-violente
La communication est le pilier fondamental des relations humaines, mais il arrive parfois que les mots se transforment en armes, engendrant des conflits et des malentendus. C’est dans ce contexte que la notion de “Communication Violente” émerge, mettant en lumière les schémas destructeurs qui peuvent entraver la compréhension mutuelle. Dans cet article, nous plongeons dans […]
Hypnose éricksonienne
L’Hypnose éricksonienne, du nom du célèbre psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson qui l’a développée, est une approche thérapeutique fascinante qui explore les méandres de l’inconscient pour induire des changements positifs dans la vie des individus. En utilisant des techniques subtiles et personnalisées, les praticiens de l’Hypnose éricksonienne guident les patients vers un état […]
Programmation neurolinguistique
La Programmation Neurolinguistique (PNL) émerge comme un ensemble de techniques et de concepts puissants au croisement de la psychologie et de la communication. Cette approche novatrice repose sur l’idée que notre esprit et notre langage façonnent notre comportement et nos émotions, et propose des méthodes pour reprogrammer nos schémas mentaux afin d’améliorer notre vie personnelle […]

Changement rapide et durable

Vous pourrez percevoir les changements dès la première séance et vous émerveillez de tous les déblocages à venir de séance en séance.

Se laisser surprendre à une nouvelle pensée, un comportement et une croyance aidante est une joie et de la nourriture pour le cercle vertueux que nous créons ensemble.


Co-création

Vous êtes le maître du jeu, je m’adapte 100% à votre état du jour, vos besoins, vos enjeux. Je mets au service de nos séances tous mes outils, ma présence et mon écoute pour une évolution rapide en douceur.

Je m’adapte à votre rythme, vos méthodes préférées, vos attentes dans l’instant.


Bienveillance et non-jugement

La clé de voute de ma pratique est l’accueil plein et entier de votre personne, de votre parole, de vos besoins, de votre vulnérabilité.

La sécurité affective et la présence me paraissent être la base d’une relation saine permettant l’éclosion de votre lumière et de votre épanouissement.

L’espace d’expérimentation et de coaching que je vous propose est un espace sacré où règne confidentialité, écoute et empathie.